25% popust od 12. do 16. februarja s kodo SELFLOVE25

*ne velja za pakete izdelkov, popusti se ne seštevajo

Kakšno hormonsko neravnovesje pa tebe pesti? Reši kviz in prejmi BREZPLAČEN e-priročnik.

Brezplačna dostava na vsa naročila nad 50 €.

Kortizolov obraz: Kaj moraš vedeti o kortizolu in kako ta vpliva na tvoj obraz in stanje kože?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Si se kdaj zjutraj pogledala v ogledalo in se vprašala: »Zakaj izgledam bolj utrujeno, kot se počutim?« Ali pa se počutiš izčrpano, kar se odraža tudi na tvojem obrazu; ves je pordel, zabuhel in je videti kot da je pred tabo še ena neprespana noč? Če ti je ta scenarij znan, ima morda prste vmes kortizol – hormon stresa, ki lahko precej vpliva tudi na videz obraza in stanje kože.

Kaj sploh je kortizol in zakaj bi te moral zanimati?

Kortizol je hormon, ki ga telo izloča v stresnih situacijah. Gre za tvoj notranji alarmni sistem – ko začutiš pritisk, se ta sprosti in ti pomaga preživeti. A če je stresa preveč, postane kortizol tvoj sovražnik številka ena, še posebej, ko gre za tvojo kožo in videz obraza.

Povzroča vnetja – kar lahko vodi v izbruhe mozoljev, rdečico in občutljivost.
Razgrajuje kolagen – zaradi česar koža izgublja elastičnost in se hitreje pojavijo gube ter povešena koža..
Povzroča zastajanje vode – kar pomeni zabuhlost, še posebej okoli oči.
Povečuje proizvodnjo sebuma – kar lahko privede do mastne kože in zamašenih por.

Če si kdaj opazila, da tvoja koža ni več takšna, kot je bila, čeprav svojo rutino nege vestno upoštevaš, potem je morda čas, da preveriš, kaj se dogaja znotraj tvojega telesa.

Kortizolov obraz: Kako prepoznati učinke stresa na svoji koži?

Morda se ti zdi, da stres vpliva predvsem na tvoje počutje, a poglej malo bolje – tvoja koža ti morda že dolgo sporoča, da potrebuješ ravnovesje.

🔸 Zabuhle veke in podočnjaki – zjutraj se zbudiš z oteklimi očmi, čeprav si spala dovolj? Krivec je lahko kortizol, ki vpliva na zadrževanje vode in slabo prekrvavitev.
🔸 Mozolji in rdečica – če se ti pred pomembnimi dogodki vedno pojavijo nadležni izpuščaji, ni naključje. Stres sproži povečano proizvodnjo sebuma, kar vodi v zamašene pore.
🔸 Bleda in utrujena polt – preveč kortizola lahko zmanjša dotok kisika v kožo, zaradi česar izgubiš tisti zdrav sijaj.
🔸 Gubice in povešena koža – stresni hormon razgrajuje kolagen in elastin, kar pomeni hitrejše staranje.

Kako obvladati kortizol in povrniti koži ravnovesje?

Dobra novica? Kortizol lahko ukrotiš! Seveda ne moreš kar izbrisati stresnih situacij (ah, kako lepo bi bilo, kajne? 😊), lahko pa pomagaš svojemu telesu, da se nanje odzove bolj umirjeno.

Adaptogeni – naravne sestavine, kot so ašvaganda in rhodiola, pomagajo telesu bolje prenašati stres in uravnavati kortizol.
Magnezij in vitamini skupine B – pomembni za delovanje živčnega sistema in lajšanje občutka izčrpanosti.
Antioksidanti – kot sta izvleček grozdnih pešk in vitamin C, pomagajo zmanjšati vnetja in varovati tvojo kožo pred prostimi radikali.
Omega-3 maščobne kisline – podpirajo zdravje kože in zmanjšujejo učinke stresa.
Dobra higiena spanja – telo potrebuje nočno regeneracijo, zato si zagotovi dovolj kvalitetnega spanca.
Gibanje in meditacija – tudi nežna joga ali preprost sprehod lahko znižata raven kortizola.

Najpomembnejše pa je, da se naučiš poslušati svoje telo. Če opaziš, da se tvoja koža obnaša drugače kot običajno, je morda znak, da potrebuješ več skrbi zase – ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj.

Torej, naslednjič, ko boš opazila utrujen obraz v ogledalu, se ne osredotoči le na kremo ali ličila. Morda je čas, da daš svojemu telesu tisto, kar resnično potrebuje – notranji mir, ravnovesje in pravo podporo. 💖

Nakupovalna košarica

0
image/svg+xml

V košarici še nimate izdelkov.

Na izdelke

Odkleni 15% popusta

na svoj prvi nakup